Având în vedere avertizările meteorologice emise de Administrația Națională de Meteorologie privind valul de caniculă persistent ce afectează toata țara, Direcția de Sănătate Publică face următoarele recomandări.

• evitaţi, pe câtposibil, expunerea prelungită la soare în intervalul orar 11.00 – 18.00 și utilizați creme de protecție pentru zonele expuse razelor solare;
• dacă aveţi aer condiţionat, reglaţi aparatul astfel încât temperature să fie cu 5° Celsius mai mică decât temperature ambientală;
• nu folosiți ventilatoare dacă temperature aerului depăşește 32° Celsius;
• dacă nu aveţi aer condiţionat înlocuinţăși/sau la locul de muncă petreceţi, zilnic, 2 – 3 ore în spaţii care beneficiază de aer condiţionat (cinematografe, spaţii publice, magazine);
• pe parcursul zilei faceţi duşuri cu apă călduţă, fără a vă şterge de apă;
• purtaţi pălării de soare, haine lejere şi ample, din fibre naturale, de culori deschise;
• beți zilnic celpuțin 1,5 – 2 litri de lichide, fără a aştepta să apară senzaţia de sete;
• nu consumaţi alcool (inclusive bere sau vin) deoarece favorizează deshidratarea şi diminuează capacitatea de adaptare a organismului la căldură;
• evitaţi consumul băuturilor cu conţinut ridicat de cofeină (cafea, ceai, cola) sau de zahăr deoarece acestea sunt diuretice;
• consumaţi fructe şi legume proaspete (pepene galben, pepene roşu, prune, castraveţi, roşii etc.) deoarece acestea conţin o mare cantitate de apă;
• consumul unei doze de iaurt produce aceeaşi hidratare ca şi un pahar de apă;
• evitaţi desfășurarea, în exterior, a activităţilor care necesită un consum mare de energie (sport, grădinărit, construcții etc.) și, eventual, desfășurați-le în intervalele orare cu temperature mai scăzute;
• evitați consumul alimentelor fierbinți sau greu digerabile;
• aveţi grijă de persoanele dependente de voi (copii, vârstnici, persoane cu dizabilităţi) și oferiți-le lichide, în mod regulat, chiar dacă nu le solicită;
• păstraţi contactul permanent cu vecinii, rudele, cunoştinţele care sunt în vârstă sau cu dizabilităţi, interesându-vă de starea lor de sănătate;
• evitați scăldatul în locuri neamenajate (râuri, lacuri, iazuri etc.) deoarece există riscul de înec, dar și de contactare a unor afecțiuni (leptospiroză, meningită, boli de piele etc.).

 Lista farmaciilor din județul Brașov care asigură populației pe vreme de caniculă apă și măsurarea tensiunii arteriale: