Astăzi este Ziua Mondială a osteoporozei. Este o boală care afectează sistemul osos și oasele devin atât de fragile încât o simplă căzătură sau chiar acțiuni obișnuite, cum ar fi aplecarea sau tusea, pot provoca o fractură. Reumatologul Daniela Opriș Belinski explică tot ce este necesar să știm despre această boală.
„Din păcate sau din fericire pentru pacienți, până la momentul fracturii, care este principala și singura manifestare clinică, pacientul nu simte absolut nimic. Până acolo totul este silenţios.
Până la urmă mare parte a populației are acest risc odată cu înaintarea în vârstă. Prin urmare, factorul cel mai important este înaintarea în vârstă. La femei, după menopauză, ne așteptăm să apară osteoporoza și la bărbați după vârsta de 55 de ani.”, a spus medicul Daniela Opriș Belinsk la A3.
Testul care arată dacă avem osteoporoză
„Până atunci, se poate face o măsurare a densităţii osoase, DEXA. Pe de altă parte putem face și diverse evaluări, tot de tip screening, în care cuantificăm riscul de fractură pe care îl are fiecare individ în parte.
Osteoporoza, așa cum îi spune și numele, are legătură cu osul și cu toții știm că la nivelul osului avem o cantitate importantă de calciu. Calciu cumva ne ajută să avem o structură osoasă bună. Aşadar, aportul de calciu este foarte, foarte important. Lactatele conțin o cantitate suficientă de de calciu în general.
Ca idee am avea nevoie cam de 1000 de miligrame și să vă dau un exemplu, o cană de lapte conține cam 300 de miligrame de de calciu. Deci, este important un consum de lactate.
În ceea ce priveşte vitamina D, aceasta se obţine destul de greu din alimentaţie. Se găseşte în uleiul de pește, care aduce o cantitate destul de mare de vitamina D, dacă este luat corect.
Altfel, noi obținem vitamina D din piele odată ce avem expunere suficientă la soare. Suficient ar însemna cam 15 minute pe zi, dar asta pentru o piele tânără.
În general, pe măsură ce înaintăm în vârstă, scade capacitatea de sinteză de vitamina D. Așa că nu întotdeauna reușim să ne obținem vitamina D din expunerea la soare.
În cazul osteoporozei putem să nu avem niciun simptom, însă asta depinde de localizare. Există trei localizări principale. Una este la nivel vertebral. Apare așa-numita tasare vertebrală. Nu orice tasare vertebrală asociată osteoporozei va durea. Cam o treime din ele dor.”, a mai spus medicul.
„Nu toată lumea care are dureri de spate are şi osteoporoză. Când osteoporoză este avansată, se poate observa cu ochiul liber scăderea în înălţime.
Cât despre prevenţie, sportul este foarte important. Sedentarismul este şi printre principalele cauze ale apariţiei osteoporozei. Exerciţiile fizice sunt foarte importante, ca să creştem masa musculară.”, a mai spus medicul pentru sursa citată.
Factori de risc pentru osteoporoza care pot fi modificați
- Dieta
- Lipsa mișcării
- Alte afectiuni: boala celiaca, boala inflamatorie intestinala, boli renale sau hepatice, lupus, cancer, artrita reumatoida
- Consumul de steroizi sau anumite medicamente
- Consumul excesiv de alcool
- Fumatul
Factori de risc pentru osteoporoză care nu pot fi modificați
- Sexul/ Vârsta
- Istoricul familial
- Nivelul hormonal
Simptome, odată ce oasele au fost slabite de osteoporoza:
- Dureri de spate
- Pierderea în inaltime a aproximativ 1,5 cm pe parcursul unui an
- Postura încovoiată
