Medicii le reamintesc bolnavilor cronici și vârstnicilor să fie mai precauți în această perioadă. Trebuie să evităm expunerea prelungită la soare, activitățile în exterior, mai ales cele cu consum mare de energie, sportul sau grădinăritul, băuturile cu conținut ridicat de cofeină. Nu trebuie să consumăm alcool, inclusiv bere sau vin, deoarece acesta favorizează deshidratarea și diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii. Dacă trebuie să ieșiți afară, purtați pălării, ochelari de soare, haine lejere din fibre naturale și culori deschise. Beți zilnic 2l de apă fără a aștepta să apară senzația de sete. Consumați fructe și legume proaspete, deoarece acestea conțin o mare cantitate de apă.
