Prea mult aer condiționat ar putea să dăuneze sănătății, arată un studiu recent realizat în Australia. Practicile culturale de evitare a căldurii, așa cum este siesta, folosite în zonele cu climat cald din întreaga lume timp de secole, ar putea oferi o protecție mai bună împotriva căldurii extreme cauzate de schimbările climatice, spun oamenii de știință.
Studiul a constatat că, în ciuda faptului că au petrecut mult mai mult timp în spații cu aer condiționat în ultimii 40 de ani, oamenii din Teritoriiile de Nord (TN) din Australia au devenit, în mod paradoxal, mai vulnerabili la căldură, înmulțindu-se și decesele, după cum arată o cercetare publicată de The Lancet Planetary Health.
Potrivit autorilor, comunitățile cu climă caldă trebuie să înceapă să ia în considerare mijloacele socio-culturale de adaptare la vremea mai caldă, iar cea mai simplă soluție este siesta.
„Un pui de somn de după-amiază poate ajuta organismul să se aclimatizeze, vă protejează de cea mai fierbinte parte a zilei, nu costă nimic și nu are amprentă de carbon”, spune dr. Simon Quilty, autorul principal al studiului și doctorand la Centrul Național de Epidemiologie și Sănătate a Populației de la Australian National University (ANU).
„Poate că ar trebui să tragem cu toții un pui de somn în amiaza mare, atunci când este cald, în loc să dăm drumul la aerul condiționat”, mai spune cercetătorul.
Și, într-adevăr, practica e testată și veche de când lumea, încă de pe vremea romanilor, doar că la ei se numea ”sexta”. Aceștia își făceau siesta în orele cele mai fierbinți din zi, undeva în intervalul 13 – 15.
Un pui de somn după-amiaza duce la scăderea și reglarea temperaturii corpului, spun medicii, conform Fortune.
Un episod scurt de somn poate ajuta corpul să nu se supraîncălzească. Dacă trebuie să muncim apoi, singura grijă e să nu depășim jumătate de oră de somn.
O siestă sănătoasă durează între 15 – 25 de minute. Dacă se depășește acest interval de timp, durează mult până ne revenim și va fi mai dificil să ne concentrăm apoi la muncă.
